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脊椎安康=浑身安康,10种脊椎安康自查法,快来检测一下!

我们的脊椎有七节颈椎、十二节胸椎、五节腰椎、一节骶椎及尾椎所连结构成,在脊椎骨中布满一束束神经,这些神经与各个器官和组织紧密相连,扮演脑部与身体各部分沟通的桥梁,负责传递脑部所下达的命令,同时将身体各部位的信号传回脑部。

脊椎是人身体的“支柱”,由于不良的工作和生活习惯,脊椎疾病已成为一种常见病。

一旦脊椎有了问题,轻则出现如头痛、头晕、恶心、呕吐、食欲不振等症状,若不及时治疗可能会导致瘫痪。

那么如何知道自己的脊椎可能出问题了呢?

如果有以下症状,你要当心了!

1、你不能完成十分舒适的深长呼吸,呼吸、健康、脊椎的健康和活力相互紧密联系。

2、你的头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度,运动的范围正逐渐缩小。你的头部总是不自觉地偏向一侧,你的一条腿总想搭到另一条腿上,或是不留神时走路时身体总向一侧倾斜,是脊柱侧弯的表现。

3、你的下颌时常发出“咔哒”的声音,甚至咀嚼困难,多是由于颞下颌关节或者颈部关节半脱位引起的。

4、你的颈部、背部或更多的关节发出哗哗的声响,通常是由于你的脊椎关节被锁住或卡住,是关节囊松弛、脊椎关节退化的表现。

5、你的脚在行走的时候脚尖向外展开,你的鞋后跟常被磨得高低不平,通常是由于双腿长度的不等或沿着脊柱长轴压力的不均衡造成的。

6、你的精神不能很好地集中,因为脊椎半脱位会影响大脑健康。

7、你有一种持续的紧张皱缩感和压力感,尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉。你有头痛或颈、腰、背部的疼痛及肌肉或关节的软组织疼痛,通常都是脊椎半脱位的信号。你感到背和颈部僵硬不适,也许是脊椎半脱位的信号。

8、你对疾病的抵抗力较弱,脊椎半脱位影响你的神经内分泌系统。

9、一条腿长一条腿短(最近被卖拐了?)。不脱鞋,俯卧,让一个人在你后边比你脚后跟的位置,若出现长短不一,则说明你的骨盆和脊椎有扭曲错位的现象。

10、你经常感到疲劳,不平衡的脊柱耗尽你的能量,经常闪腰、岔气是椎间关节活动受限所致,经常周身疼痛是脊椎病的征兆。

脊椎作用就像房子的顶梁柱,起着决定性的支撑作用及负重、减震、保护和运动等作用。所以对人体来说非常重要。对着以上10种脊椎健康自查法,赶快来检测一下吧!

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