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蜂蜜富含多种养分成分,具有的保健成效,许多具有摄生认识的人会每天坚持吃一蜂蜜。但是吃蜂蜜的优点尽管许多,但蜂蜜真的是人人皆宜?怎样吃蜂蜜才最有用呢?

首要,体质寒湿的人不要吃蜂蜜为宜!

从中医视点讲,蜂蜜性平味甘,有补益脾胃、润肠通便的效果,能缓解口干、鼻干、皮肤枯燥及大便干结等问题,还有安神的成效。

蜂蜜还能滋阴润燥, 合适阴虚火旺的患者。

如因鼻灵敏而有鼻干、红肿症状的人,可通过服蜂蜜来改进。但体质寒湿的人,或身体常呈现水肿的人,食用蜂蜜反而会加剧湿气,弊大于利!

所以在食用蜂蜜前,应考虑个人体质。

此外,在挑选蜂蜜时,也要视个人体质而定。

不同的蜂蜜来自不同的蜜源植物,其效果也会有所不同。例如枸杞、龙眼、党参、山楂蜜等偏温性,有补益的效果;而银杏、黄连、枇杷、菊花蜜、冬蜜、百花蜜等偏凉性,有清热的成效。

服用蜂蜜,比较合理的办法是每天吃一次,每次约一汤匙。

蜂蜜以温热水冲服为佳,水温在50度左右。这样才不会损坏蜂蜜的养分。。

在不同时刻食用蜂蜜,成效也不同。

若临睡前食用,有助于安神,可促进睡觉;但是在春季和夏日 傍边,因为湿气较重,所以早上则不适合食用,秋冬季却不妨。

别的,蜂蜜对胃酸有双向调节效果,假如过量食用,则会按捺胃酸,少数食用,则会影响胃酸排泄。所以胃酸过多、有溃疡性发 炎的人,可在饭前半小时食用,而胃酸缺少、食欲较差的人,则应在饭前食用。

此外,纯粹的蜂蜜还可因外敷,能起到消炎灭菌的效果哦。

依据《中药药典》记载,蜂蜜外敷有生肌敛疮的成效。古时便有人用蜂蜜涂擦创伤,以协助皮肤成长愈合。现代医学也证明,蜂蜜确实有此成效。

用蜂蜜敷脸,还能起到弥补皮肤角质层水分,改进肤质暗沉的效果呢!这一点也是深受现代女士的喜欢。

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